Si tus articulaciones fueran piezas de un coche, la artrosis sería el desgaste natural de las pastillas de freno tras años de uso.

1. ¿Qué sucede exactamente?

En una articulación sana, los extremos de los huesos están cubiertos por el cartílago, un tejido resbaladizo que permite que se deslicen sin fricción y absorbe los golpes.

• El proceso: Con la artrosis, este cartílago se vuelve áspero y se desgasta.

• El choque: Al desaparecer el "acolchado", los huesos empiezan a rozar entre sí.

• La respuesta: El cuerpo intenta reparar el daño creando crecimientos óseos extra llamados osteofitos (o "picos de loro"), que causan más rigidez y dolor.

2. Síntomas principales

• Dolor "de uso": El dolor suele aparecer cuando mueves la articulación y mejora cuando descansas.

• Rigidez breve: A diferencia de la artritis inflamatoria, la rigidez matutina en la artrosis suele durar menos de 30 minutos.

• Crujidos: Sensación de "arena" o chasquidos al mover la zona.

• Deformidad: Con el tiempo, las articulaciones (especialmente en los dedos o rodillas) pueden verse más anchas o nudosas.

3. ¿A quién afecta?

Aunque el envejecimiento es el factor principal, no es la única causa:

• Sobrepeso: Las rodillas y caderas sufren una carga extra constante.

• Lesiones previas: Un esguince mal curado o una fractura antigua pueden acelerar el desgaste en esa zona específica.

• Genética: Algunas personas heredan un cartílago menos resistente.

Diferencia clave: Artrosis vs. Artritis

Es muy común mezclarlas, pero aquí está la clave para distinguirlas:

Característica

Artrosis

Artritis (Reumatoide)

Causa

Desgaste mecánico (uso/edad).

Autoinmune (el cuerpo ataca).

Inflamación

Leve o ausente.

Muy alta (hinchazón y calor).

Simetría

Puede afectar solo una rodilla.

Suele afectar ambas manos/pies a la vez.

Reposo

El descanso alivia el dolor.

El reposo empeora la rigidez.

¿Cómo se cuida?

Como el cartílago no se regenera solo, el tratamiento se enfoca en quitarle peso a la articulación (literalmente, bajando de peso si es necesario) y fortalecer los músculos de alrededor mediante ejercicio de bajo impacto como natación o bicicleta para que "sujeten" mejor la estructura, beber cantidad adecuada de agua y nutrición funcional.