RECETA DE JUGO PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLOGICO

Receta : Jugo de naranja y zanahoria

Ingredientes:

• 3 naranjas, exprimidas

• 2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos

• 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada o 2.5 cm), pelado

• 1 cucharada de miel (opcional)

• 1 taza de agua

Instrucciones:

1. Coloca el jugo de naranja, las zanahorias, el jengibre y el agua en una licuadora.

2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.

3. Si deseas, agrega una cucharada de miel para endulzar el jugo.

4. Sirve en un vaso y disfruta.

Este jugo es rico en vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico. Las zanahorias contienen betacaroteno, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud de la piel. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a combatir infecciones.

Muchas enfermedades autoinmunes son más comunes en mujeres que en hombres. Las enfermedades son comunes: 1 de cada 15 personas en los EE. UU. tiene una enfermedad autoinmune. Un millón de personas en los EE. UU. tienen lupus y 1,4 millones tienen la enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.

¿Qué son las enfermedades autoinmunes?

Su sistema inmunológico está formado por órganos y células destinados a proteger su cuerpo de bacterias, parásitos, virus y células cancerosas. Una enfermedad autoinmune es el resultado de que el sistema inmunitario ataque accidentalmente su cuerpo en lugar de protegerlo. No está claro por qué su sistema inmunológico hace esto.

Hay más de 100 enfermedades autoinmunes conocidas. Los más comunes incluyen el lupus, la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Las enfermedades autoinmunes pueden afectar muchos tipos de tejidos y casi cualquier órgano del cuerpo. Pueden causar una variedad de síntomas que incluyen dolor, cansancio (fatiga), erupciones cutáneas, náuseas, dolores de cabeza, mareos y más. Los síntomas específicos dependen de la enfermedad exacta.