Infusión anti ansiedad de manzanilla y lavanda:

Ingredientes:

• 1 bolsa de té de manzanilla o 1 cucharadita de flores de manzanilla secas

• 1 cucharadita de flores de lavanda secas

• 1 taza de agua caliente

• Miel (opcional, para endulzar)

Instrucciones:

• Calienta una taza de agua hasta que esté a punto de hervir.

• Coloca la bolsa de té de manzanilla o las flores de manzanilla y las flores de lavanda en una taza.

• Vierte el agua caliente sobre las hierbas en la taza.

• Cubre la taza y deja que las hierbas se infusionen durante aproximadamente 5 minutos.

• Retira la bolsa de té o cuela las hierbas si las has utilizado en su forma seca.

• Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con miel, pero es opcional.

• Bebe la infusión lentamente y disfruta de su aroma y sabor relajantes.

Tanto la manzanilla como la lavanda son conocidas por sus propiedades relajantes y pueden ayudar a reducir la ansiedad. La manzanilla también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.