Recetas AntiInflamatorias

Hay muchas maneras de incorporar alimentos antiinflamatorios en sus comidas. Por ejemplo, podría comenzar cambiando los refrigerios procesados por frutas o verduras frescas con hummus o salsas de mantequilla de nueces. O intente agregar más verduras de hojas verdes como la espinaca o la col rizada a sus ensaladas o batidos. Pequeños cambios con el tiempo pueden marcar una gran diferencia para reducir la inflamación y mejorar su salud en general.