TRATAMIENTOS NATURALES PARA LOS OJOS 

El agua resulta muy beneficiosa para los ojos, ya sea en forma de lavados o de baños. Alimentos vegetales como el pepino, aplicados directamente sobre los párpados, resultan beneficiosos. 

A) LAVADO OCULAR 

El lavado ocular es una medida básica de higiene. Muy recomendable en caso de conjuntivitis y de otras infecciones. Es uno de los tratamientos más fáciles de aplicar a los niños.

Indicaciones

• Para limpiar los ojos de suciedad o cuerpos extraños. 

• Por la mañana, para limpiar las secreciones de la noche. 

• Por la noche, para eliminar los restos de polvo o de humo acumulados durante el día. 

- Temperatura del agua: Tibia. 

- Duración: De 3 a 5 minutos. 

- Terminación: Secar la cara con un paño de algodón o toalla limpios. 

- Frecuencia: Dos o tres veces al día.

Aplicar el agua con una jeringa, a ser posible, estéril, dejándola caer sobre el ojo sin presión, en dirección a la sien, para evitar asi la contaminación del otro ojo. Abrir y cerrar los ojos mientras se realiza el lavado. Usar líquido especial para lavados oculares, suero fisiológico o agua hervida con sal en proporción de 14 g (una cucharada sopera) por litro de agua.

PRECAUCIÓN: Lavarse bien las manos. 

B) RODAJAS DE PEPINO SOBRE LOS PÁRPADOS

El pepino es un gran amigo de los párpados y de los ojos. Se aplica directamente sobre los ojos en rodajas, crudo y sin machacar.

Indicaciones 

• Para refrescar y descongestionar los párpados fatigados. 

• Para aliviar la fatiga ocular. 

• Para reducir las bolsas palpebrales (ojeras). 

• Para fortalecer los tejidos de la piel y contribuir a la belleza de los ojos, gracias a su contenido en azufre. 

Temperatura del pepino: Frío (de la nevera).

Duración: Dos sesiones de media hora al día o una sesión de una hora. 

Terminación: Lavar la cara con agua y secar. 

Frecuencia: Las rodajas deben estar puestas durante al menos una hora en total al día, preferiblemente después de comer o de cenar, mientras se descansa. Si se secan, hay que cambiarlas. 

C) BAÑO OCULAR 

El baño ocular permite un contacto más prolongado del líquido con el ojo, que el lavado ocular.

-Precaución:  Si se emplean infusiones de plantas medicinales como líquido para el baño ocular, tales como la manzanilla (Matricaria chamomilla) o el tomillo (Thymus vulgaris), hacerlo con precaución, pues pueden provocar reacciones alérgicas en personas sensibles o alérgicas al polen. 

Indicaciones 

• Para calmar la irritación y el picor de los ojos. 

• Para estimular la circulación sanguínea en la parte anterior del ojo, fortaleciendo así sus defensas antiinfecciosas y su capacidad de regeneración.

- Temperatura del líquido: Tibia. 

- Duración: De 2 a 3 minutos en cada ojo.

- Terminación: Secar la cara con un paño de algodón o toalla limpios.

- Frecuencia: Hasta tres veces al día. 

Remedios naturales para los ojos

Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a mantener la salud ocular y aliviar molestias menores en los ojos. Aquí tienes algunos remedios naturales para los ojos:

• Compresas de agua tibia: Aplicar compresas de agua tibia sobre los ojos cerrados puede aliviar la fatiga ocular y reducir la hinchazón. Puedes usar agua tibia o infusiones de hierbas como manzanilla o caléndula para las compresas.

• Cubos de hielo envueltos en un paño: Si tienes ojos hinchados, puedes envolver cubos de hielo en un paño limpio y aplicarlos sobre los párpados cerrados durante unos minutos para reducir la hinchazón.

• Infusiones de hierbas: Beber infusiones de hierbas como manzanilla, caléndula o eufrasia puede ayudar a aliviar la irritación y la sequedad ocular. Estas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes.

• Aceite de coco: El aceite de coco virgen puede ser aplicado alrededor de los ojos para hidratar la piel y reducir la sequedad. Sin embargo, ten cuidado de no aplicarlo directamente en el ojo.

• Rodajas de pepino o patata: Colocar rodajas finas de pepino o patata frías sobre los ojos cerrados durante unos minutos puede ayudar a reducir la hinchazón y refrescar los ojos cansados.

• Baño de ojos con agua de rosas: Mezcla agua de rosas con agua destilada en partes iguales y utiliza esta solución para lavar tus ojos. Puede ayudar a reducir la irritación y la picazón.

• Alimentos ricos en antioxidantes: Incluir alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta, como zanahorias, espinacas, arándanos y pescado rico en omega-3, puede mejorar la salud ocular y reducir el riesgo de enfermedades oculares.

• Palming: Este ejercicio de relajación consiste en frotar las manos para generar calor y luego cubrir los ojos cerrados con las palmas sin ejercer presión. Esto ayuda a relajar los músculos oculares y reducir la fatiga.

• Suplementos naturales: Algunos suplementos naturales, como la luteína, la zeaxantina y el extracto de mirtilo, se han asociado con la salud ocular. Consulta a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.

• Descanso adecuado: Asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tus ojos descansen y se reparen durante la noche.

• Hidratación: Beber suficiente agua es esencial para mantener la hidratación de todo tu cuerpo, incluyendo tus ojos.

Recetas para el cuidado de los ojos con hierbas

Las hierbas pueden ser útiles para el cuidado de los ojos y la salud ocular cuando se utilizan adecuadamente.  Recuerda que antes de usar cualquier remedio herbal en tus ojos, debes asegurarte de que no seas alérgico a las hierbas y de que consultes con un profesional de la salud, como un herbolario, para obtener orientación adecuada sobre su uso.

Recetas simples con hierbas que puedes probar:

• Compresas de Manzanilla:

  • Ingredientes:

    • 1 bolsa de té de manzanilla o 1 cucharada de flores secas de manzanilla.

    • 1 taza de agua caliente.

  • Instrucciones:

    • Prepara una taza de té de manzanilla empapando la bolsa de té o las flores secas en agua caliente durante unos minutos.

    • Deja enfriar el té a temperatura ambiente.

    • Remoja un paño limpio en el té de manzanilla y aplícalo como compresa sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos.

    • Esto puede ayudar a aliviar la irritación y la inflamación ocular.

• Loción de Caléndula para Ojos Irritados:

  • Ingredientes:

    • 1 cucharada de tintura de caléndula.

    • 1 taza de agua destilada.

  • Instrucciones:

    • Mezcla la tintura de caléndula con el agua destilada.

    • Lava tus ojos con esta solución para aliviar la irritación y la picazón.

    • Puedes usar esta loción varias veces al día según sea necesario.

• Compresas de Eufrasia:

  • Ingredientes:

    • 1 cucharadita de eufrasia seca.

    • 1 taza de agua caliente.

  • Instrucciones:

    • Hierve el agua y luego retírala del fuego.

    • Agrega la eufrasia seca al agua caliente y deja reposar durante 10-15 minutos.

    • Cuela la infusión y deja que se enfríe a temperatura ambiente.

    • Empapa un paño limpio en la infusión de eufrasia y aplícalo sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos. Esto puede ayudar a aliviar la irritación y la fatiga ocular.

• Infusión de Mirtilo para la Vista:

  • Ingredientes:

    • 2 cucharaditas de hojas secas de mirtilo.

    • 1 taza de agua caliente.

  • Instrucciones:

    • Hierve el agua y luego retírala del fuego.

    • Agrega las hojas secas de mirtilo al agua caliente y deja reposar durante 10-15 minutos.

    • Cuela la infusión y bebe una taza al día. Los antioxidantes presentes en el mirtilo pueden ser beneficiosos para la salud ocular.