Romero para el Estrés

Romero para Aliviar el Estrés:

Ingredientes:

1. 1-2 ramitas de romero fresco o 1 cucharadita de romero seco.

2. 1 taza de agua caliente.

3. Miel o limón (opcional, para endulzar o dar sabor).

Instrucciones:

1. Hierve agua en una tetera o una cacerola.

2. Mientras el agua hierve, lava y seca las ramitas de romero fresco o mide la cantidad necesaria de romero seco.

3. Coloca el romero en una taza.

4. Cuando el agua haya hervido, vierte la taza de agua caliente sobre el romero.

5. Cubre la taza con un platillo o una tapa y deja reposar durante 5-10 minutos. Esto permitirá que el romero libere su aroma y sus compuestos relajantes en el agua.

6. Pasado el tiempo de infusión, retira las ramitas de romero o cuela la infusión si has utilizado romero seco.

7. Si lo deseas, agrega miel o unas gotas de limón para endulzar o dar sabor a la infusión.

8. Bebe la infusión de romero lentamente, disfrutando de su aroma y sabor. Siéntate en un lugar tranquilo y relajante mientras lo haces, y concéntrate en respirar profundamente y liberar el estrés.

9. Puedes repetir este proceso varias veces al día según sea necesario para aliviar el estrés. También puedes disfrutar de esta infusión por la noche antes de acostarte para promover un mejor sueño y una relajación profunda.