Batidos de Proteínas con Espinaca

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas

• 1 plátano maduro

• 1 taza de leche de almendra (o la leche de tu elección)

• 1 cucharada de proteína en polvo ( proteína de guisante(chicharo), proteína de cáñamo(hemp), arroz, etc.)

• 1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuate

• Cubos de hielo (opcional)

Instrucciones:

1.    Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora.

2.    Agrega el plátano maduro pelado a la licuadora.

3.    Vierte la leche de almendra en la licuadora.

4.    Añade la proteína en polvo a la mezcla.

5.    Incorpora la mantequilla de almendra o cacahuate.

6.    Si lo prefieres, agrega algunos cubos de hielo para obtener una textura más fresca.

7.    Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

8.    Prueba el batido y ajusta la consistencia o el sabor según tus preferencias.

Sirve tu batido de proteínas con espinaca en un vaso grande y disfruta de una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales. Este batido es perfecto como un desayuno o merienda saludable después del ejercicio.